Версия для слабовидящих

Новости → Эксперт: длительный стресс подавляет активность иммунных клеток и повышает заболеваемость инфекциями

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

"Для здоровья необходимы хорошее физическое развитие и спокойное психическое состояние.

Нарушение этого баланса приводит к снижению иммунитета и проблемам со здоровьем.

Иммунная и нервная системы помогают успешно сопротивляться вредным воздействиям болезнетворных факторов. Но нарушение в работе одной системы приводит к поломке адаптации всего организма.

Длительный стресс негативно влияет на работу иммунных клеток, подавляет их активность и повышает заболеваемость инфекциями.

Затянувшаяся депрессия не только истощает запас биологически активных веществ в организме, но и приводит к повышению уязвимости иммунитета, развитию простудных заболеваний и обострению хронических болезней.

Особую опасность для таких пациентов представляет зимнее время. В этот период пациенты в состоянии повышенной эмоциональной нагрузки со сниженным иммунным ответом особенно подвержены острым респираторным вирусным заболеваниям. Часто у них развиваются осложнения в виде воспаления легких, миокардита и острой почечной недостаточности.

Для профилактики следуйте простым правилам, которые помогут укрепить психическое здоровье и иммунитет:
- Ведите здоровый образ жизни, соблюдая режим труда и отдыха
- Ложитесь спать не позднее 23:00
- Не забывайте о правильном питании. Употребляйте больше овощей и фруктов.
- Поддерживайте нормальный вес с учетом индекса массы тела.
- Проходите ежедневно 10 тысяч шагов. Желательно на свежем воздухе.
- Обязательно избавьтесь от вредных привычек и будьте здоровы!".

Источник: Министерство здравоохранения Самарской области

     
 

СМИ - сетевое издание администрации городского округа Кинель Самарской области «Кинельгород.рф»
Регистрационный номер Эл № ФС77-87425 от 20.05.2024 г.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель СМИ - сетевого издания «Кинельгород.рф»:Администрация городского округа Кинель Самарской области
Адрес редакции СМИ - сетевого издания «Кинельгород.рф»:446430, Самарская область, город Кинель, ул. Мира, 42 А
Главный редактор: Елистратова В.Е.
Ограничение: 12+
Телефон редакции: 8 (846-63) 2-18-80
Адрес электронной почты: kineladmin@yandex.ru

Яндекс.Метрика